168間歇性斷食法是什麼?哪些人不適合?肚子餓該怎麼辦?看完讓你的減重之路更有效率!
紅了好久的168間歇性斷食法,你試過了嗎?許多人或多或少在新聞媒體或朋友間都聽過斷食能夠幫助減肥,但對於斷食到底是如何運作的卻沒有完整的概念。必須注意的是,斷食並不是所有人都適合,所以進行斷食前請一定要先了解斷食的原理。該怎麼進行斷食?如果肚子餓可以怎麼辦?如何判斷自己是否適合斷食?這些問題讓這篇文章將帶你快速了解!
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