怎麼樣都瘦不下來?減重中醫師王俊潔4大飲食原則,帶你輕鬆突破體重停滯期

減重一直失敗嗎?數字總是卡著下不去?想要減重除了多運動,更重要的就是飲食控制了!但為什麼平平都是飲食控制,有些人就能兩三個月瘦10公斤,而你卻遇上停滯期,一直瘦不下去…今天就讓減重專業的中醫師王俊潔,依照個人經驗提供4個最多人誤信的減重迷思,學會這些減重一定要知道的飲食觀念,絕對對你的停滯期及減重過程更事半功倍、更有效率💪
足夠的蛋白質
足夠的飲水量
攝取品質好的油脂
不節食、不挨餓