水腫是許多人在生活中常見的健康問題，特別是早上起床發現臉部浮腫或下午鞋子變緊時，總讓人感到困擾。其實，水腫不僅與飲水量有關，更可能是身體代謝或健康狀況的警訊。這篇文章將深入分析水腫的常見原因，並提供有效改善方法，幫助大家釐清問題並遠離水腫困擾。