男性碰到更年期該補充哪些食物營養和保健品呢？30歲過後，男性荷爾蒙每年都在慢慢流失，根據統計台灣40歲以上男性，將近每4位就有1位睪固酮指數過低。即將步入中年或是已經在這個階段的男性可以怎麼保養呢？以下請到蔡宜政醫師跟我們分享男性更年期的症狀及完整保養方式吧！

補充馬卡幫助雄風會造成禿頭嗎？落髮問題使用生髮產品反而造成性功能障礙？男生過了一定年紀，頂上頭髮和下半身性功能常常受體質還有生活習慣影響，因此「落髮&禿頭」和「性功能障礙」就成為部分男性最關注的議題。但常常聽到吃了馬卡會造成禿頭，或是使用生髮產品反而會造成陽痿…到底這些訊息是真是假？今天讓落髮專科的陳信宏中醫師，一次為你解答！

為什麼會雄性禿？遇到雄性禿該怎麼辦？根據台灣統計，每 5 位男性中就有 1 位受到雄性禿困擾，而禿髮問題越早發現，治療效果越顯著。以下讓養髮中醫師陳信宏帶你了解雄性禿的原因，並學習 4 大自我檢測方法。

壯陽該喝什麼茶呢？有哪些中藥是對男性體力及性能力有幫助呢？今天請到蕭志達中醫師分享給大家4款日常生活中能飲用的中藥茶飲，讓大家能夠激發男性潛能，提升戰鬥續航力！當然每款茶飲都有不同飲用限制及建議，請一定要確認茶飲的配方、功效及注意事項喔！

男性碰到性功能障礙，該按那些穴道做壯陽保健？現代男性隨著年紀變大影響到荷爾蒙分泌，如果又有抽菸喝酒習慣，就很容易到了中年碰到勃起、射精或沒有性慾的問題，今天提供3個天天按就能幫助到男生生殖功能的穴道。

有壯陽需求該多吃哪些食物？現代男性逐漸面臨到性功能障礙、中年肥胖、排尿障礙、精神不濟等困擾，因此補充適當營養素便至關重要。如果你的生活也有工作及生活壓力、飲食不均衡、應酬飲酒、新陳代謝下降等狀況，今天就跟著陳怡文營養師來學學，如何在日常飲食中，透過天然食物補充到對男性有益的營養素，保持精神活力與健康！陳怡文營養師也提醒大家，雖然許多男性會首選馬卡做補充，但其實除了馬卡，從飲食攝取好的營養也是非常有效而且重要的喔！

其實男生到了一定年紀也有更年期！常見男性生理期症狀諸如容易疲累、吃飽飯容易想睡，或是許多人在意的性功能表現，都是因為上了年紀而荷爾蒙受到影響所導致…今天的文章帶大家從頭了解男性的更年期從何而來，以及相關症狀的解析喔！

談到馬卡，大多數人第一個想到的就是增強男性體力及性功能等等的功效，到底什麼是馬卡？只有男性可以吃嗎？要怎麼挑選馬卡保健品？今天讓陳怡文營養師揭開馬卡神秘的面紗，帶領我們從頭開始了解馬卡的營養價值。

什麼是胃熱型肥胖呢？以中醫觀點來看，每個人的肥胖原因不盡相同，但如果你是一直想吃東西，或是常常剛吃飽沒多久又覺得很餓的話，詹博恩中醫師要提醒你，以上兩個情況都很有可能是胃熱型肥胖體質的特徵。胃熱型肥胖會有那些症狀？中醫建議怎麼治療或從日常生活中預防呢？一起來看看詹博恩中醫師的分享吧！

中午睡午覺對身體有哪些好處？聽很多人說午休可以幫助減重又能變漂亮是真的嗎？今天請到了內科專業的蔡侑熹中醫師回答大家，究竟怎麼睡才可以睡得好又睡得4大好處呢？ 今天這篇文一次整理給你，趕快看下去吧！