有聽過心胃火旺嗎？其實現代人常常因為工作壓力大、飲食作息不規律，導致心煩氣躁、口破冒痘、胃口過好，很可能就是「….

常常覺得體力差、容易水腫、免疫力也跟著下降？這些身體小毛病，其實都可能是蛋白質攝取不足的警訊！在日常飲食中，大….

膳食纖維不只影響腸道健康，更與皮膚狀況息息相關。當攝取不足時，可能出現長痘、乾癢、暗沉等膚況，反映腸道代謝不順與體質失衡。林冠佑中醫師解析3大警訊與不同體質的高纖食材建議，幫助從飲食改善，養出健康光澤肌。

明明不是青春期，臉上卻還是狂冒痘？特別是額頭、兩頰、下巴，甚至背部也冒出來，一照鏡子心情就更差。痘痘不只是皮膚….

蛋白質常被誤會是健身族才需要補充的營養素，甚至有人因為吃肉後，覺得補充太多蛋白質而刻意少吃。其實，蛋白質是組成我們身體的基礎結構，從頭髮、皮膚、免疫力到內分泌都需要蛋白質參與，是不論男女老少都需要的營養素喔，如果蛋白質不足會容易覺得疲倦、甚至會有落髮、生理機能衰退的情形！今天由蔡承儒中醫師來為大家整理，常見的五個蛋白質迷思，一次搞懂蛋白質健康知識，幫助你吃得更健康、代謝更順暢。

有聽過氣虛血弱嗎？其實現代人常常覺得體力差、容易疲倦、臉色蒼白，很可能就是「氣虛血弱」體質的關係。今天翰方御品….

現代人重視飲控與體態管理，但在熱量斤斤計較的同時，你有想過自己每天蛋白質吃夠了嗎？蛋白質不只是健身族群的專利，….

你有聽過脾虛痰濕嗎？其實現代人常常覺得身體沉重、精神倦怠、腸胃脹脹的，很可能就是「脾虛痰濕型」體質的關係。今天翰方御品中醫團隊解析「脾虛痰濕」的成因、症狀與調理方法，幫助容易腹脹、排便黏膩或臉油皮膚差的人認識自己的體質，找到合適的改善方向。

現代人吃太少膳食纖維，已經是便秘、腸道老化、腸躁症的元兇之一。但你知道膳食纖維其實分成兩種：水溶性及非水溶性膳….