每到秋天，氣溫逐漸轉涼，許多人容易出現疲倦、昏沉、提不起勁的「秋乏」現象。中醫認為這與氣血虧虛、陰陽失調、陽氣收斂有關。秋季是調養脾胃、補益氣血的重要時節，除了飲食調理與充足睡眠，透過穴道按摩，也能幫助激發元氣、提升代謝、緩解疲勞。以下3個穴位，是中醫師推薦在秋季最適合按摩的三大提神保健穴位：足三里穴、百會穴、內關穴。每天花幾分鐘按壓，就能幫助改善秋乏、恢復精神、養足元氣！