你知道蛋白質吃不夠會導致掉髮嗎？蛋白質不只是維持肌肉與免疫力的重要營養素，更是頭髮強韌、健康的根本來源。根據研究，現代人普遍蛋白質攝取不足，長期下來，頭皮與髮絲的健康也會受到影響，出現髮質變細、掉髮增多等問題。到底該怎麼吃、怎麼選，才能從根本改善掉髮？陳信宏中醫師精選三種優質蛋白質，教你有效養髮、防止蛋白質不足導致的掉髮困擾！

天氣悶熱、長時間穿鞋不透氣，一脫鞋就飄來濃濃異味，甚至還會出現脫皮、搔癢的狀況？這可能不是單純的腳臭，而是香港腳找上門了！香港腳可以理解成身體的濕氣及熱，積聚在腳部，導致皮膚癢、脫皮、水泡等症狀，所以讓人渾身不對勁。本文將深入解析香港腳的類型與調理方法，幫助你一次掌握，遠離香港腳困擾。

炎炎夏日，冷氣房是許多人避暑的首選。然而，長時間待在冷氣房後，你是否常覺得鼻塞、肩頸僵硬、肚子不舒服，甚至頭痛、精神不濟？這些看似「小毛病」的症狀，其實正是大家常說的「冷氣病」。冷氣病並非正式的醫學診斷，而是描述長時間暴露於冷氣房或頻繁進出溫差大的環境時，身體出現的一系列不適反應。

夏至一到，暑氣直衝高峰，一年中白晝最長、陽氣最盛，濕熱夾攻，小心身體出現這些警訊 隨著氣溫節節上升、濕度居高不….

你知道每天應該吃多少膳食纖維嗎？膳食纖維不只關係到腸道健康，還能幫助穩定血糖、控制體重、降低心血管疾病，是現代….

幾乎每個人都歷過肚子脹脹、悶悶不舒服的時刻，有時還伴隨打嗝、放屁、噁心或食慾不振。當腸胃道內氣體堆積過多、排不….

隨著氣溫攀升，許多人在戶外或冷氣房進出時，容易出現頭暈、冒汗、噁心、全身發燙等中暑徵兆。若未及時處理，嚴重甚至….