每到秋天，氣溫逐漸轉涼、變乾燥，會開始出現喉嚨癢、嘴唇乾裂、皮膚緊繃等症狀。中醫稱這種現象為秋燥。秋燥屬於燥邪傷肺，當肺氣與津液不足，就會導致皮膚缺水、喉嚨乾、乾咳少痰、甚至便祕。中醫強調秋宜養陰潤燥，除了多補水分與潤燥食物外，透過穴道按摩也能幫助潤肺生津、緩解乾燥不適。以下3個穴位：列缺穴、魚際穴、合谷穴。是中醫師推薦在秋季最適合按摩的潤肺養陰保健穴位。

每到秋天總覺得喉嚨乾乾的、皮膚緊繃發癢、嘴唇容易破？甚至早上起來鼻子乾、咳嗽聲沙、口乾舌燥，怎麼喝水都不太夠？這些都是「秋燥」找上門的信號。秋燥是人體順應季節變化的自然反應，只要掌握正確的潤燥養生方法，就能保護肺氣、養陰潤膚，讓身體在轉涼的季節依然維持水潤平衡、氣色明亮！今天就讓中醫師來分享破解秋燥的5大保養妙招，遠離乾癢與咳嗽，輕鬆度過秋天。