現代工作與生活壓力高，許多人只要一熬夜，就會發現隔天「臉整個腫起來」、「眼皮泡泡的」、「腳特別沉」、「喝水都排….

到了 45 歲前後，許多女性常開始發現自己「臉比較腫」、「腳越來越沉」、「怎麼喝水都覺得排不出去」。在中醫臨床….

你是否發現家中長輩最近常說腳很腫？下午開始腳踝變粗、按下去回彈慢，久坐後站起來特別不舒服，甚至影響外出與行走？….

不少產後媽媽都有這樣的困擾，照鏡子發現臉腫、眼皮浮、下顎線不見。很多人第一時間會懷疑：「是不是產後真的胖了？該怎麼瘦回來？」。從中醫臨床來看，這種產後的變化多數並不是脂肪增加，而是產後水腫所造成的假性肥胖。蔡承玲中醫師指出，產後水腫常與氣血大量消耗、臟腑功能尚未恢復，以及體內水分代謝力下降有關，因此產後臉腫不是胖，而是身體正處於修復與重建階段。今天這篇文章將由蔡承玲中醫師，帶各位產後媽咪們從中醫臨床角度深入解析：為什麼產後特別容易水腫？產後水腫怎麼消？有哪些溫和、安全、不影響哺乳的調理方式？幫助身體恢復代謝節奏。

明明前一天吃不多，怎麼一早起床照鏡子，臉還是水腫腫了一圈？其實，這種「忽然變胖」的變化，很可能不是脂肪導致的變胖，而是臉部水腫！中醫臨床上，臉部水腫常見於氣虛、陽虛或濕氣重等體質，這些狀況會讓水分排不出去、悶在臉上。而這種浮腫型臉和真正的脂肪型虛胖長得不一樣，處理方式也完全不同！今天林冠佑中醫師就用這篇文章帶你了解：怎麼分辨臉部是「水腫」還是「虛胖」，以及 4 招快速消腫技巧，幫助從根本改善臉部腫脹問題，讓五官輪廓重新立體、氣色自然回來。

你是否常為腿部浮腫、腿型不好看而煩惱？想找到簡單有效的瘦腿方法嗎？膽筋就是中醫瘦腿、改善腿部循環的關鍵！膽筋分布於腿部外側，敲膽筋能促進氣血循環與水分代謝，幫助瘦腿、消除水腫、修飾腿型。本篇教你膽筋位置、敲膽筋技巧與瘦腿原理，適合想改善腿部問題、打造輕盈美腿的你。

天樞穴是人體調節腸胃機能、水分代謝與氣血運行的重要穴道，被譽為「大腸的開關」。無論是便祕、腹脹、食慾不振、腸道….

陰陵泉穴是人體的「排濕開關」 陰陵泉穴是人體調節水分代謝與脾胃功能的重要穴道，被譽為化濕要穴。無論是水腫、消化….