現代人生活壓力大、節奏快，經常感到「累卻睡不好」、「情緒起伏大」、「常常腸胃不適」，甚至健康檢查沒問題，但身體….

立夏是夏季的第一個節氣，也是春夏交替的重要節點。此時陽氣逐漸旺盛、氣溫升高、濕氣漸盛，人體新陳代謝加快，心火也….

懷孕前明明每天都睡很好，怎麼懷孕之後沒多久，睡眠困擾就接踵而來了？準媽媽們常遇到的睡眠問題，今天蔡承玲中醫師從中醫角度帶大家了解，尤其懷孕期間每階段的睡眠困擾，造成的原因都不同。孕早期、孕中期、孕晚期，懷孕三階段常見的睡眠問題，該如何調理改善？這篇孕婦睡眠大補帖提供給你，讓準媽咪們在孕期間能安心入眠。

為什麼蚊子只叮我？明明大家一起出門，蚊子卻特別愛咬我，而旁人卻完全沒事，難道是體質出了問題？從中醫角度來看，蚊子的確會針對每個人不同的體質發動攻擊，其中又以「濕熱體質」和「陰虛內熱」體質容易被蚊子盯上，今天的文章請到中醫師團隊，帶大家來認識容易被蚊子叮咬的體質，想知道如何改善蚊子愛叮咬的體質，記得看到文章的最後。

每個人習慣的睡姿不同，但你知道不同的睡姿其實對身體都有不同的優缺點嗎？選擇適合自己的睡姿可以幫助夜間睡眠品質，反之則會影響睡眠。今天特別邀請內科專業的陳韻筑中醫師，從專業中醫角度分享如何依據個人體質選擇最適合的睡姿，並帶你認識四種常見睡姿，包含左側睡、右側睡、仰睡、趴睡的優缺點，讓你的每個夜晚都能舒適入睡。

穀雨是春季最後一個節氣，也是春夏交接的重要轉捩點。隨著雨水漸多、濕氣漸盛，許多人開始出現春乏症狀：容易感到疲倦….