每個人習慣的睡姿不同，但你知道不同的睡姿其實對身體都有不同的優缺點嗎？選擇適合自己的睡姿可以幫助夜間睡眠品質，反之則會影響睡眠。今天特別邀請內科專業的陳韻筑中醫師，從專業中醫角度分享如何依據個人體質選擇最適合的睡姿，並帶你認識四種常見睡姿，包含左側睡、右側睡、仰睡、趴睡的優缺點，讓你的每個夜晚都能舒適入睡。

你習慣用甚麼睡姿睡覺呢？其實從你偏好或感到舒服的睡姿，也能顯示出你目前的身體狀況。每個人都有自己偏好的睡姿，偶爾換個睡姿反而會全身不對勁…雖然同睡姿有不同的優缺點，但如果能了解到身體目前的狀況並加以改善，絕對能讓生活及身體更健康喔，趕快看看你是屬於以下幾種睡姿吧！