減肥時碰到月經來該怎麼調整減肥計畫？尤其經期來時身體容易水腫，甚至體重誇張一點會直接多2公斤，究竟月經期間可以怎麼減重呢？今天邀請到蔡承玲醫師分享每個女生一定要知道的月經週期，掌握得當甚至當週可以瘦1.5公斤！按照蔡醫師的飲食及運動計畫，讓你持續瘦身沒煩惱。

生活工作繁忙，不少外地遊子都是三餐在外，究竟外食族們該怎麼從餐廳中選擇相對健康的減重食物？看看陳怡文營養師的選食指南，尤其針對各種大家印象中相對重鹹的各樣外國餐廳，一樣可以透過選擇找到適合減重的食物喔！

男性隨著年紀越來越大會開始步入中年進入更年期，身體機能逐漸受到影響而機能下降，再加上平常工作壓力繁重、應酬喝酒，時間一長就容易影響到健康，諸如落髮、白髮問題，更甚是性能力或特定臟腑的機能不彰，遇到這些問題該怎麼辦？今天的文章從食補、穴道按摩、養生茶飲下手，從裡到外一次補足，有效替男性們減緩疲勞並補充精力！

生活繁忙工作壓力大，不少人表示自己有失眠、睡不著困擾困擾，究竟該怎麼定義睡眠障礙，又有甚麼辦法能有效解決呢？中….

台灣的夏天氣溫高又溼氣重，這時候就容易上火。包含許多人最常碰到的「嘴破洞」、上廁所卡卡，都是典型的火氣大症狀。….

你也有濕疹困擾嗎？台灣天氣四季潮溼，尤其要換季的時候，皮膚總是鬧脾氣這裡癢那裡癢，濕疹作祟實在太惱人，今天邀請到王俊潔中醫師帶大家好好了解濕疹，文末傳授超實用改善濕疹妙招，學起來下次皮膚癢就能有效應對囉！