現代人因飲食口味偏重、飲水不足及缺乏運動，容易積累過多濕氣，導致水腫、便秘、掉髮、濕疹等健康問題。要去除身體濕氣，最基本的方法是保持水分攝取，並增加運動。但如果想要加速排濕，搭配合適的中藥茶飲是非常有效的選擇。今天，我們請到曾柏翰中醫師，為大家推薦3款能有效去濕、促進排水排毒的中藥漢方茶飲，幫助你快速排除體內多餘的身體濕氣與廢物，輕鬆改善身體健康，消除濕氣困擾。

身體火氣大可以喝什麼茶呢？天氣忽冷忽熱，有感覺最近常常口乾舌燥嗎？原因可能是因為秋天氣候較為乾爽，乾燥的空氣容易導致身體缺水進而有上火的情況發生，今天就要來跟大家介紹能幫助身體降火的３種茶飲。

身體濕氣重吃什麼？曾柏翰中醫師公開12種去濕氣食材：冬瓜、紅豆、薏仁等高鉀食物一次整理，加碼2大飲食原則與4種NG地雷食物，教你從三餐吃回輕盈無負擔，快點進來對照自己的飲食！

你知道你是屬於哪種肥胖嗎？蘋果型肥胖、西洋梨型肥胖、水滴型肥胖還是冬瓜型肥胖呢？不同的肥胖體質要搭配不同的漢方….

便利商店早餐因選擇多、加上取得方便，應該不少人都習慣從7-11或全家便利商調買早餐，今天我們請到了楊皓任醫師來分享，減重期間該如何從超商找到營養，又能幫助減重的早餐呢？今天以最常見的7-11及全家便利商店為例，楊醫師提供7天減重菜單及選食原則，趕快筆記起來製作自己的減重清單吧！

小備註：由於便利商店每季商品不定期更新，建議可參考圖卡中的營養標示，替換成適合的商品喔！

減重期間想吃點心又害怕熱量爆表? 常見點心不外乎是冰淇淋、冰棒、含糖飲料、果汁等，大都含有高糖份、高熱量，不但….