你了解什麼是月經週期嗎？⠀雖然月經來的時候常常伴隨著疼痛與各種不適，讓女人們好煩惱，但從中醫觀點來看，如果有好好利用月經期間４個週期的不同特點，調整飲食與運動策略。不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍唷！想瘦身及調理體質的你，不妨了解自己的週期一起來詳細擬定減重計畫的安排吧！