健康新知月經週期減重攻略：4階段飲食運動法（中醫觀點） 13 三月月經週期分四階段：生理期消水腫、濾泡期補氣血助代謝、黃體前期補陽加速燃脂、黃體後期抑制食慾防水腫。從中醫觀點整理各期飲食與運動重點，掌握週期規律，調理體質同時提升瘦身效率。 Continue reading →
