進入更年期，許多女性會開始感受到身體和情緒上的變化。例如熱潮紅、心悸、睡不好、盜汗難眠和情緒波動，這些都是更年期常見的症狀。陳韻筑中醫師表示，更年期的困擾多與體內雌激素自然下降有關，但透過正確的營養補充與生活習慣調整，其實可以有效緩解不適，讓女性更年期也能過得有品質。