壓力大要按什麼穴道?中醫推薦3大舒壓穴位緩解頭痛與失眠

長期工作、課業或情緒壓力,常讓人出現頭痛、肩頸痠痛、失眠、情緒暴躁等困擾,不僅身心緊繃,也會影響睡眠與專注力。中醫認為這與「肝氣鬱滯」有關,當氣機不暢,壓力就容易累積。想知道壓力大怎麼辦?本文整理中醫師推薦的3大舒壓穴道:肝俞穴、肩井穴、行間穴,透過簡單按摩即可幫助舒緩緊繃、放鬆身心,改善因壓力造成的頭痛、肩頸僵硬與失眠問題。