肝火旺不是肝出問題！是這兩大系統失衡楊皓任中醫師提醒：易怒、睡眠差要注意

肝火旺究竟代表身體哪裡出問題？是肝發炎了嗎？還是火氣大的意思呢？今天請到楊皓任中醫師來和大家科普，原來中醫說的肝火旺，竟然指的是自律神經系統還有內分泌系統出問題！趕快看看下面楊皓任中醫師的完整解說。

肝火旺中醫定義

以中醫角度來看，肝主疏泄還有藏血能，以現代生理學角度來看就是指情緒調整，還有穩定以及血液調節相關，所以會更接近我們常聽到的自律神經系統。所以你如果聽到中醫說你肝火旺，其實並不是代表你肝出問題，需要擔心的是你長期的壓力，過度緊繃的狀態，導致自律神經系統還有內分泌系統失調。

所以楊皓任中醫師提醒，肝火旺並不是指肝出了問題喔！

楊皓任中醫師歸納肝火旺的原因，可以大致分為兩個。一個是心情調整，另一是睡眠問題。

尤其壓力與憤怒情緒更容易導致肝火旺，因為情緒起伏大容易造成肝火的形成。另外，包含像是個性急躁或是自我要求過高，也容易導致肝火旺。

那說到大部分人有的睡眠問題，過度疲勞、喜歡熬夜、睡眠不足，也會讓肝陰開始損耗。這種陰陽不平衡的狀態，讓身體的火氣更旺，也會加重肝火的程度。

肝火太旺常見症狀像是：頭痛、眼睛紅腫乾澀＆充滿血絲、容易長痘痘、嘴巴肝嘴巴苦…等。

有肝火的人心情起伏易大，容易對身邊親朋好友動怒。長期來講也會影響到睡眠品質，讓免疫系統及內分泌系統功能變差。

更多和肝火相關的知識，下一篇將整理如何從飲食、穴道及養生茶來改善肝火旺的情況喔！有興趣先了解相關知識的朋友可以參考我們的衛教影片。

＊文章作者：本文由楊皓任中醫師及翰方御品團隊共同撰寫

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