肝火旺不是肝出問題！是這兩大系統失衡...楊皓任中醫師提醒：易怒、睡眠差要注意

很多人聽到「肝火旺」就聯想到肝臟有問題，以為是肝臟發炎或是火氣大。實際上，中醫所說的肝火旺更像是身體的自律神經與內分泌系統的失調，與現代人常見的生活壓力、睡眠不足密切相關。楊皓任中醫師將為大家解析肝火旺的原因、常見症狀，以及如何從日常生活中改善這種狀況。

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許多人以為「肝火旺」與肝臟健康有直接關聯，但其實這是一種中醫概念。根據楊皓任中醫師的解釋，肝在中醫中主疏泄（調節情緒）與藏血功能。這些功能對應現代醫學的自律神經與內分泌系統，影響情緒穩定、血液循環及代謝運作。因此，肝火旺並不是指肝臟發炎，而是身體處於壓力過大、自律神經失衡的狀態。

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為什麼會肝火旺？

楊皓任中醫師指出，楊皓任中醫師歸納肝火旺的原因，可以大致分為兩個。一個是心情調整，另一是睡眠問題。肝火旺的常見原因主要包括：

另外，包含像是個性急躁或是自我要求過高，也容易導致肝火旺。這種陰陽不平衡的狀態，讓身體的火氣更旺，也會加重肝火的程度。

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肝火旺的症狀與自律神經及內分泌失衡息息相關，常見表現包括：

有肝火的人心情起伏易大，容易對身邊親朋好友動怒。長期來講也會影響到睡眠品質，讓免疫系統及內分泌系統功能變差。

肝火旺並不是肝臟出了問題，而是現代生活壓力與作息失調的結果。透過改善生活習慣、調整飲食及情緒管理，可以幫助身體恢復平衡。如果症狀持續或加重，建議尋求專業醫師的診斷與調理。

＊文章作者：本文由楊皓任中醫師及翰方御品團隊共同撰寫

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