換季過敏有哪些症狀？如果碰到流感、過敏問題該怎麼調理身體，今天請到專科楊皓任中醫師，分享如何辨別過敏症狀，並且提供最實用的中藥茶飲配方，搭配飲食建議，讓大家效對抗換季流鼻水及過敏問題。
換季過敏常見症狀有哪些？
換季過敏屬於和遺傳高相關性的病症，楊皓任中醫師建議可以從以下症狀確認自己是否屬於換季過敏，常見症狀包含流鼻水、打噴嚏或是鼻涕倒流等。除此之外，外觀特徵可觀察，如過敏的小朋友容易出現黑眼圈、眼睛下面出現橫紋，或因常揉鼻子導致鼻梁上有鼻子摺痕等，都是常見的換季過敏常見外觀症狀。
如果出現以上換季過敏症狀，又合併出現了發燒或肌肉痠痛，以及黃褐色鼻涕等症狀，那就必須特別小心，因為這可能不只是單純的鼻子過敏，而是合併了更多的感染問題，建議就近找專業醫師諮詢治療建議。
楊皓任中醫師推薦—換季過敏養生中藥茶飲
惱人換季過敏問題，楊皓任中醫師提供一款有效的養生保健茶飲，配方及沖泡方法如以下：
茶飲配方：黃耆3克、麥門冬3克、紅棗2顆
茶飲沖泡：可以使用500cc水煮沸後，利用小火悶煮10分鐘，就可以安心飲用。
此款中藥茶飲藥性非常溫和且甘甜，除了大人也非常適合小朋友飲用，如果小朋友對於茶飲味道不適應，可以少量加入蜂蜜調整口味。不過楊皓任醫師特別提醒大家，此款茶飲是用來保養及預防過敏的發生，如果是過敏症狀甚至是嚴重的階段，還是需要接受專業醫師的診療。
換季過敏的飲食養生建議
換季過敏問題，楊皓任中醫師建議可多吃黑木耳、鮭魚、蛋黃、香菇…等食物，因為這些食物含有非常豐富的維生素D。近年研究證實，維生素D攝取量不足將大幅提高過敏風險。
另外針對換季過敏飲食習慣，可以養成每天吃2-3種蔬菜，一個禮拜可以吃3次的魚類料理，讓身體補充足夠維生素C、維生素E、OMEGA3，這些營養能夠打造抗過敏體質。
需要特別注意的食品類型：冰品、油炸類、人造奶油、奶精製品，因為這些食物會造成過敏及發炎的情形，所以有出現過敏反應的話，建議避開這些食物類型喔！
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