身體濕氣重該吃什麼才好呢？濕氣重導致水腫、疲倦甚至代謝問題，讓人身心俱疲！曾柏翰中醫師根據多年臨床經驗，分享12種去濕氣必吃食材與兩大飲食原則，幫助你有效排濕，找回輕盈健康的生活方式！

你知道你是屬於哪種肥胖嗎？蘋果型肥胖、西洋梨型肥胖、水滴型肥胖還是冬瓜型肥胖呢？不同的肥胖體質要搭配不同的漢方….

便利商店早餐因選擇多、加上取得方便，應該不少人都習慣從7-11或全家便利商調買早餐，今天我們請到了楊皓任醫師來分享，減重期間該如何從超商找到營養，又能幫助減重的早餐呢？今天以最常見的7-11及全家便利商店為例，楊醫師提供7天減重菜單及選食原則，趕快筆記起來製作自己的減重清單吧！

小備註：由於便利商店每季商品不定期更新，建議可參考圖卡中的營養標示，替換成適合的商品喔！

減重期間想吃點心又害怕熱量爆表? 常見點心不外乎是冰淇淋、冰棒、含糖飲料、果汁等，大都含有高糖份、高熱量，不但….

身體濕氣是什麼？它是台灣人普遍面對的健康問題，尤其在潮濕的氣候中更容易發生。現代生活作息和飲食習慣也會加劇濕氣的積累，導致多種健康困擾。那麼，濕氣重的症狀有哪些？如何判斷自己是否有濕氣過重的問題？在這篇文章中，我們邀請到曾柏翰中醫師，為大家詳細解析身體濕氣的成因、症狀及其對健康的影響，並分享有效的中醫調理方法，幫助你輕鬆應對濕氣問題，改善生活品質。

長時間盯著電腦、手機的上班族，是否經常感到眼睛乾澀疲勞？或是久坐久站後出現雙腿水腫？別擔心！這篇文章將為你推薦8款簡單易做的漢方茶飲，幫助舒緩眼睛不適、調節身體狀態，讓你每天充滿活力！

你也有掉髮的困擾嗎？覺得頭髮越掉越多、髮量跟之前相比明顯減少很多？中醫師帶著你了解掉髮原因及認識哪些漢方對養髮….

常常在幫學生的諮詢時被問到：「營養師我戒不了手搖飲或是無法接受沒有味道的水該怎麼辦？」，今天營養師Grace帶….