有壯陽需求該多吃哪些食物？現代男性逐漸面臨到性功能障礙、中年肥胖、排尿障礙、精神不濟等困擾，因此補充適當營養素便至關重要。如果你的生活也有工作及生活壓力、飲食不均衡、應酬飲酒、新陳代謝下降等狀況，今天就跟著陳怡文營養師來學學，如何在日常飲食中，透過天然食物補充到對男性有益的營養素，保持精神活力與健康！陳怡文營養師也提醒大家，雖然許多男性會首選馬卡做補充，但其實除了馬卡，從飲食攝取好的營養也是非常有效而且重要的喔！

其實男生到了一定年紀也有更年期！常見男性生理期症狀諸如容易疲累、吃飽飯容易想睡，或是許多人在意的性功能表現，都是因為上了年紀而荷爾蒙受到影響所導致…今天的文章帶大家從頭了解男性的更年期從何而來，以及相關症狀的解析喔！

談到馬卡，大多數人第一個想到的就是增強男性體力及性功能等等的功效，到底什麼是馬卡？只有男性可以吃嗎？要怎麼挑選馬卡保健品？今天讓陳怡文營養師揭開馬卡神秘的面紗，帶領我們從頭開始了解馬卡的營養價值。

什麼是胃熱型肥胖呢？以中醫觀點來看，每個人的肥胖原因不盡相同，但如果你是一直想吃東西，或是常常剛吃飽沒多久又覺得很餓的話，詹博恩中醫師要提醒你，以上兩個情況都很有可能是胃熱型肥胖體質的特徵。胃熱型肥胖會有那些症狀？中醫建議怎麼治療或從日常生活中預防呢？一起來看看詹博恩中醫師的分享吧！

中午睡午覺對身體有哪些好處？聽很多人說午休可以幫助減重又能變漂亮是真的嗎？今天請到了內科專業的蔡侑熹中醫師回答大家，究竟怎麼睡才可以睡得好又睡得4大好處呢？ 今天這篇文一次整理給你，趕快看下去吧！

有什麼零食是減重也可以吃的嗎？畢竟減重飲食控制一執行就是一年半載，偶爾嘴饞想要吃點小東西有沒有什麼健康選擇呢？不用擔心，翰方御品今天請到了台中減重專科中醫師舒敬容醫師，5種減重也可以吃的零食，分享給大家！趕快筆記起來吧。

頭皮屑掉不停該怎麼辦？有些人是換季的時候頭皮屑特別嚴重，又有些人是生活繁忙壓力大時頭皮屑嚴重，究竟頭皮屑真正的成因是甚麼呢？原來這是因為每個人頭皮屑的成因不盡相同，今天翰方御品請到養髮專科的林易寰中醫師來說明，想知道不同體質該如何調理頭皮屑嗎？趕快看下去吧！

落髮檢測時間！許多人隨著年紀增長，紛紛開始擔心禿頭或落髮危機嗎？今天請到養髮專科的陳信宏中醫師帶你檢測實地落髮危機，人一天會掉多少頭髮？怎麼檢測落髮危機？同場加映雄性禿髮及其他類型禿髮的原理及治療原理，有相關困擾的朋友趕快往下看吧！

一個月來兩次月經怎麼辦？這樣算月經失調嗎？婦科專業的蔡侑熹中醫師提到，月經失調需要參考月經週期及月經血量的穩定度，所以一個月內來兩次月經其實不一定代表月經就一定失調了，還須要看其他的條件才能判斷。而女性月經失調通常肝、脾、腎三個臟器有關，針對不同的體質及症狀，調理方式也不同，關於月經失調的生活作息調整及相關知識，女生們記得把這篇文章收藏起來喔！