每個月總有幾天被悶脹感、下腹痛、腰痠、情緒波動搞得心情煩躁，很可能就是體內運行不順、子宮失於溫養所導致的經痛。….

明明沒吃很多，卻常常覺得消化慢、肚子脹？這些不明顯但反覆出現的不適，這個情況多與脾胃失調、氣機不暢、代謝滯後有….

季節交替、氣溫忽冷忽熱，鼻子就像裝了開關一樣，動不動就打噴嚏、流鼻水、鼻塞不止？中醫認為這類反覆發作的鼻過敏症狀，多與肺氣虛弱、風寒外襲或氣血運行不暢有關，讓鼻腔防禦力下降、對外界刺激變得敏感。想改善鼻子過敏怎麼辦？本文整理3個中醫師推薦的舒緩穴道：迎香穴、列缺穴、上星穴，透過日常簡單按壓，可幫助疏通鼻塞，減少反覆發作的鼻過敏困擾。

長期工作、課業或情緒壓力，常讓人出現頭痛、肩頸痠痛、失眠、情緒暴躁等困擾，不僅身心緊繃，也會影響睡眠與專注力。中醫認為這與「肝氣鬱滯」有關，當氣機不暢，壓力就容易累積。想知道壓力大怎麼辦？本文整理中醫師推薦的3大舒壓穴道：肝俞穴、肩井穴、行間穴，透過簡單按摩即可幫助舒緩緊繃、放鬆身心，改善因壓力造成的頭痛、肩頸僵硬與失眠問題。

明明不是青春期，臉上卻還是狂冒痘？特別是額頭、兩頰、下巴，甚至背部也冒出來，一照鏡子心情就更差。痘痘不只是皮膚….

隨著氣溫攀升，許多人在戶外或冷氣房進出時，容易出現頭暈、冒汗、噁心、全身發燙等中暑徵兆。若未及時處理，嚴重甚至….

天樞穴是人體調節腸胃機能、水分代謝與氣血運行的重要穴道，被譽為「大腸的開關」。無論是便祕、腹脹、食慾不振、腸道….

現代人工作忙碌、飲食不規律、壓力又大，胃食道逆流幾乎成了現代文明病。火燒心、噯氣、反酸、喉嚨異物感⋯⋯一發作就….

膻中穴是人體調節氣血運行、呼吸功能與情緒壓力的重要穴道，被譽為氣會之穴。無論是胸悶、氣短、情緒鬱悶、心悸不安，….