有什麼零食是減重也可以吃的嗎？畢竟減重飲食控制一執行就是一年半載，偶爾嘴饞想要吃點小東西有沒有什麼健康選擇呢？不用擔心，翰方御品今天請到了台中減重專科中醫師舒敬容醫師，5種減重也可以吃的零食，分享給大家！趕快筆記起來吧。

頭皮屑掉不停該怎麼辦？有些人是換季的時候頭皮屑特別嚴重，又有些人是生活繁忙壓力大時頭皮屑嚴重，究竟頭皮屑真正的成因是甚麼呢？原來這是因為每個人頭皮屑的成因不盡相同，今天翰方御品請到養髮專科的林易寰中醫師來說明，想知道不同體質該如何調理頭皮屑嗎？趕快看下去吧！

落髮檢測時間！許多人隨著年紀增長，紛紛開始擔心禿頭或落髮危機嗎？今天請到養髮專科的陳信宏中醫師帶你檢測實地落髮危機，人一天會掉多少頭髮？怎麼檢測落髮危機？同場加映雄性禿髮及其他類型禿髮的原理及治療原理，有相關困擾的朋友趕快往下看吧！

一個月來兩次月經怎麼辦？這樣算月經失調嗎？婦科專業的蔡侑熹中醫師提到，月經失調需要參考月經週期及月經血量的穩定度，所以一個月內來兩次月經其實不一定代表月經就一定失調了，還須要看其他的條件才能判斷。而女性月經失調通常肝、脾、腎三個臟器有關，針對不同的體質及症狀，調理方式也不同，關於月經失調的生活作息調整及相關知識，女生們記得把這篇文章收藏起來喔！

怎麼洗頭才能洗得乾淨、洗得健康呢？頭髮和頭皮清潔很重要，但卻不是每個人都知道正確的洗頭髮方式，如果你也是洗頭第一步驟先把頭髮沖濕的人，那今天這篇由養髮中醫師陳信宏分享的正確洗頭髮4步驟，你就一定要看完！正確洗頭可以養護頭皮及頭髮，反之用錯誤的方式洗則有可能造成頭髮斷裂等等問題，最完整的頭皮清潔知識，趕快看完這篇文章吧！

產後大量掉髮該怎麼辦？相信新手媽媽們都曾碰過產後落髮大量增加的困擾，蔡承玲中醫師提醒大家其實不用太擔心，其實因為賀爾蒙的關係，產後3個月內的落髮都是正常的，但重要的是在這段期間該怎麼調理身體，讓掉髮情況逐漸好轉，趕快來看看蔡承玲中醫師給所有媽媽的防落髮指南吧！

每到下午總是眼睛痠痛、紅腫乾癢？上班族電腦、手機3C使用過度…眼睛出狀況該怎麼放鬆舒緩呢？除了透過眼部按摩，其實從日常飲食或養生茶飲下手，更能替靈魂之窗做好深度保養，現代人最需要的眼睛保養指南就看這一篇！

靠補充膠原蛋白維持青春，保持健康機能已經是現代人日常保健習慣，但補充膠原蛋白其實有不少注意事項，除了補充膠原蛋白的時機、方法很重要，生活作息的要求也是每一個都得作到。既然都已經花預算購買膠原蛋白保健品了，那就趕快按照本篇最有效膠原蛋白補充注意事項，調整之後的補充計畫吧！

月經來可以吃補品嗎？總是痛到受不了該怎麼調理身體？一般人可能會吃補品調理身體，但婦科專門的蔡承玲中醫師提醒大家，並不是月經碰到不適，就代表身體太虛需要進補！如果搞錯體質卻一味靠中藥補身體，反而適得其反讓月經經痛狀況更嚴重！針對女生常見的虛寒體質及血瘀體質，蔡承玲中醫師告訴你如何分辨，並且依照體質不同，提供兩種體質碰到經痛，最正確進補知識！

換季過敏有哪些症狀？如果碰到流感、過敏問題該怎麼調理身體，今天請到專科楊皓任中醫師，分享如何辨別過敏症狀，並且提供最實用的中藥茶飲配方，搭配飲食建議，讓大家效對抗換季流鼻水及過敏問題。