小雪如何養生呢？隨著小雪的到來，溫度的體感上能更明顯感受到寒冷的感覺！小雪的養生重點在【溫潤冬補】一起來看看曾柏翰醫師分享小雪養生指南吧！
節氣小雪如何養生？
來聽聽曾柏翰中醫師分享養生重點
【小雪養生小撇步，跟寒氣說掰掰！】
【小雪喝什麼暖身？】
1.山蘇薑茶
材料：山蘇、生薑、蜂蜜或紅糖、水
功效：強筋健骨、促進血液循環、驅寒暖身
提醒：孕婦和體質虛寒者需忌口
2.大頭菜枸杞茶
材料：大頭菜、枸杞、蜂蜜或紅糖、水
功效：涼血消食、增強免疫、開胃健脾
提醒：適量飲用，過量可能導致胃部不適
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【小雪可以怎麼做？】
隨著氣溫下降，會使身體將大部分的能量維持在身體溫度上，而導致防禦力減弱，因此容易被外在的寒氣入侵導致感冒！
今天就跟著曾醫師一起做這幾招，有效幫助冬天促進血液循環，提高免疫力！
1.氣海穴
取穴位置：肚臍下方約1.5寸
穴位功效：強身健體、補氣養血、調節內分泌
2.合谷穴
取穴位置：手背虎口處
穴位功效：疏通經絡、增強免疫、緩解頭痛
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【小雪習俗有哪些？】
曾柏翰中醫師分享小雪小知識
1.吃糍粑
小雪時節有吃糍粑（亦稱麻糬）的習俗，象徵團圓幸福！
2.添冬衣
小雪氣溫驟降，古時會縫製厚重衣物禦寒，現代則可以去添購些厚衣防寒唷！
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最後的最後~曾醫師提醒大家，小雪是寒潮和強冷空氣頻繁活動的時期，早晚氣溫偏低，保暖防寒、避免感冒工作不可以少唷！
❤️趕快收藏這些健康養生小撇步，讓我們一起健康過小雪吧！❤️
＊文章作者：本文由曾柏翰中醫師及翰方御品團隊共同撰寫
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