合谷穴是人體的「萬能開關」
在中醫經絡學裡，合谷穴是人體最具代表性的「止痛靈穴」，更是臨床上應用最廣泛的穴道之一！不論是頭痛、牙痛、感冒、壓力焦慮，甚至是消化不良、經痛，只要按對了合谷穴，氣血暢通，症狀就能大大舒緩。
💡合谷穴還被國際醫學界研究，證實與人體的疼痛調節機制有關。今天就帶大家深入了解，這個「人體萬能開關」的詳細解析！
合谷穴位置在哪裡？如何找到正確位置？
合股穴定位方式：
- 方法一、將拇指與食指併攏，虎口處出現的隆起最高點，就是合谷穴的位置
- 方法二、張開手掌，拇指按壓虎口凹陷處，感覺到痠脹感最明顯的地方，就是合谷穴的位置
歸屬經絡：
合谷穴屬於手陽明大腸經，與「頭部、面部」關聯密切，這也是為什麼按壓合谷穴能舒緩頭痛、牙痛、鼻塞、眼睛疲勞等問題
取穴口訣：
合谷虎口尋，手背筋間深，拇指按壓探，痠麻氣感生。
5大合谷穴功效與主治病症
1. 舒緩頭痛 & 眼睛疲勞
頭部經氣不暢，氣血瘀滯，容易出現偏頭痛、壓力型頭痛、眼壓高等問題。
對應症狀：偏頭痛、眼睛痠澀、視力疲勞、鼻塞不通。
2.快速止痛
研究證實，按壓合谷穴能刺激腦內啡釋放，達到天然止痛效果！
對應症狀： 偏頭痛、牙痛、三叉神經痛、肩頸痠痛。
3. 緩解感冒症狀
合谷穴能調節影響肺經氣血運行，幫助疏風解表，提升免疫力！
對應症狀： 感冒、流鼻水、鼻塞、發燒、喉嚨痛。
4. 改善腸胃功能
合谷穴能刺激大腸經運行，幫助腸道蠕動、排便順暢，還能緩解腹脹、胃痛等腸胃不適！
對應症狀： 便秘、消化不良、胃脹氣。
5. 改善經痛、壓力大
行氣活血、調節內分泌，特別適合壓力大、經痛嚴重的女性！
對應症狀： 經痛、月經不順、壓力焦慮、失眠。
合谷穴按摩的最佳手法
按摩方式：
方法一、拇指按壓法： 用另一隻手的拇指垂直按壓合谷穴，感受到微痠脹感即可！
方法二、畫圓揉按法： 以畫圓方式輕揉 30 秒，左右手交換進行。
按摩頻率：
每天按壓 2-3 次，每次 1-2 分鐘，有助於促進氣血運行！急性疼痛（如頭痛、牙痛）時，可增加按摩次數，加強效果。
按壓合谷穴的 3 大禁忌！
🚫孕婦不宜按壓！（合谷穴有催生作用，可能導致宮縮）
🚫按壓力道適中，避免過度刺激！（以痠麻感為主，過度用力可能造成不適）
🚫避免在空腹或過飽時按摩！（影響腸胃運行，可能導致不適）
合谷穴不僅是中醫經絡學中的「萬能穴道」，更是日常保健的得力助手！無論是頭痛、牙痛、壓力焦慮、消化不良，還是提升免疫力、調整氣血循環，只要找對合谷穴的位置，並搭配正確的按摩手法，就能幫助身體自我調節，達到舒緩與養生的效果。健康從日常開始！每天花 1-2 分鐘按摩合谷穴，讓氣血順暢，遠離不適，擁有滿滿活力！
＊文章作者：由翰方御品團隊編輯撰寫
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