濕疹中醫調理全攻略：從體質分型到日常飲食、改善濕疹這樣做最有效

台灣四季潮濕又悶的氣候容易讓身體累積濕氣，加上換季時皮膚敏感，濕疹問題時常令人倍感煩惱。不少人在遇到皮膚癢痛時，選擇了中醫調理，希望從根本改善皮膚狀況。本文由王俊潔中醫師親自分享濕疹的成因、分型以及中醫治療濕疹的各項策略，讓你從生活習慣到穴道按摩都能輕鬆學習有效應對濕疹的方法。

 

中醫濕疹定義

王俊潔中醫師提到，只要會讓皮膚產生發炎，例如像異位性皮膚炎，或是手上汗皰疹，甚至一些富貴手或是組織液滲出造成脫屑症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹的範圍。

 

 

中醫如何治療濕疹

有一些濕疹的病人去看了西醫，固定吃藥甚至是擦類固醇，可能當下很有效，但總是一停藥就復發，為什麼會這樣呢？那就是因為病人的體質還有生活飲食習慣沒有從根本去做調理，所以導致皮膚疾病無法有效根除。

 

濕疹類型：急性與慢性的臨床差異

中醫會將濕疹類型以發作時間做區分，急性濕疹會紅腫甚至發癢、起小水泡，用手抓的話還會滲出組織液，這樣就算是急性濕疹。慢性濕疹指的是皮膚反覆發炎，開始有角質化的現象，偏乾脫屑並色素沉澱。

從生活習慣改善濕疹

1. 固定修剪指甲：其實濕疹通常伴隨很癢狀況，王醫師藥建議大家，為了避免過度刺激患部，指甲一定要做適度修剪，避免患部因抓癢反而讓情況更嚴重。
2. 洗澡水避免過熱（不超過４０度為準）：洗澡水太熱會將皮膚表層油脂帶走，反而讓皮膚更乾，對濕疹患部是較差的環境。
3. 清潔用品選低刺激性：洗面乳、洗髮精、身體清潔液須特別注意成分，以免刺激皮膚讓濕疹搔癢情況加劇。
4. 內衣選棉質透氣：有流汗的時候 記得將和異趕快擦乾，避免留在皮膚上刺激到濕疹。

 

 

濕疹患者日常飲食注意事項

飲食調控對於改善濕疹同樣舉足輕重，注意以下事項有助於降低病情發作：

• 避開零食與甜點：減少糖分攝入，降低內熱。
• 避免辛辣及刺激性食材：如蒜頭、辣椒等均不適合濕疹患者食用。
• 限制燒烤油炸及帶殼海鮮：這些食物容易引起過敏反應，應儘量避免。

 

濕疹該喝甚麼舒緩？王俊潔中醫師推薦２款抗濕疹飲品

• 濕熱型濕疹：皮膚偏紅發炎情況。可以透過喝綠豆及薏仁湯來改善，或是多攝取冬瓜、苦瓜清熱除濕，也對濕熱型的濕疹非常有幫助。
• 脾虛型濕疹：皮膚如果沒有偏紅情況，但滲出液比較多，脾虛的狀況，可以喝四神湯 加強濕器的代謝。

 

 

對抗濕疹的4個止癢穴道

每天固定按壓，就能改善皮膚搔癢狀況，讓皮膚更紅潤更有光澤。

• 合谷穴：虎口肌肉凸起最高處
• 曲池穴：手肘外側肘窩橫紋末端
• 血海穴：內懷間上手四橫指處
• 三陰交穴：膝蓋骨內側上約三指處

 

 

濕疹可以用那些中藥漢方外治？

將以下中藥漢方濕敷在紅腫及搔癢地方處，可以讓特定濕疹部位幫助祛風止癢。

• 蛇床子5錢
• 苦參根5錢
• 黃柏5錢
• 白鮮皮5錢

將以上藥材放入電鍋內鍋加水高過藥材約1-2公分，外鍋放2杯水，等電鍋跳起即可。藥煎好後，利用化妝棉及紗布師傅在患處及騷癢處，5-10分鐘就可以拿掉。

 

 

從中醫角度看，濕疹的治療不僅僅是對症下藥，而是需要全面考量體質、生活習慣與飲食調整。王俊潔醫師也提醒有濕疹困擾的大家，如果有遇到嚴重的皮膚問題，千萬要先就近諮詢合格醫師的意見，以免耽誤診療時程。

 

＊文章作者：由王俊潔中醫師及翰方御品團隊編輯撰寫

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