為什麼蚊子只叮我！濕氣體質在作怪...中醫師教你改善蚊子咬體質

為什麼蚊子只叮我？明明大家一起出門，蚊子卻特別愛咬我，而旁人卻完全沒事，難道是體質出了問題？從中醫角度來看，蚊子的確會針對每個人不同的體質發動攻擊，其中又以「濕熱體質」和「陰虛內熱」體質容易被蚊子盯上，今天的文章請到中醫師團隊，帶大家來認識容易被蚊子叮咬的體質，想知道如何改善蚊子愛叮咬的體質，記得看到文章的最後。

中醫師解析容易被蚊子叮咬的體質

以中醫觀點來看，以下幾種體質，特別容易「吸引蚊子」叮咬，有蚊蟲叮咬困擾的人可以對比自身狀況：

1. 體質濕熱、濕氣重

中醫解析：當體質過於濕熱，體內的「濕」與「熱」互結，導致體表氣味濁重，汗液成分改變，自然而然會吸引蚊蟲靠近並且叮咬。
身體特徵：濕熱體質的人通常容易出現怕熱、多汗、口乾舌燥、口苦、口中有異味，以及臉部或身體容易出油的症狀。這些人常感到身體沉重，睡醒依然感到疲憊，舌苔黃膩。小便量少色深，大便則軟黏容易沾附在馬桶上。
常見族群：愛吃油炸、燒烤、辣食者，或久坐、少運動者。

2. 陰虛內熱

中醫解讀：陰液虧損、內生虛熱，體表溫度偏高，成為蚊子喜愛的溫床，進而引起蚊蟲叮咬。
身體特徵：體溫相對偏高，臉部常有灼熱感，喉嚨乾燥。可能會有手腳心熱、胸口煩熱的感覺，夜間出現潮熱和盜汗等症狀。有時候還會伴隨頭暈、耳鳴、失眠和多夢，舌苔少且舌色偏紅。小便量少且呈黃色，而大便可能會有乾結的情況。
常見族群：長期熬夜、壓力大、用腦過度的人。

為什麼濕氣重、陰虛內熱體質的人容易被蚊子叮？

中醫認為，蚊子偏好叮咬氣味濁重、體表濕熱旺盛的人，而濕氣重體質的人，正好具備了這些特徵！

從中醫與現代醫學角度，整理出以下因果關係：

濕氣重 ➔ 代謝慢、氣血運行差 ➔ 皮膚汗液、油脂分泌異常 ➔ 散發出吸引蚊子的氣味
陰虛內熱體質➔ 體表溫度偏高 ➔ 蚊子更容易偵測到人體氣味與熱能

此外，濕氣重者常因脾胃功能不佳，導致代謝產物積累於體表，成為蚊子的美味訊號。

簡單來說，濕氣重體質的人，身上有一股蚊子最愛的味道與溫度喔！

如何改善容易被蚊子叮咬的體質？

想要從根本減少被蚊子叮，改善體質才是關鍵！中醫調理體質是從內到外改變自己散發出的訊號！以下方法能溫和調整：

1. 飲食調整：健脾祛濕

多吃：薏仁、茯苓、冬瓜、喝去濕茶。
適量補充：山藥、蓮子，強化脾胃。
減少：油炸、燒烤、甜食、冰品，避免加重脾胃負擔。

小提醒：體質濕氣重的人，尤其要避免冰冷食物，因為寒濕更容易困脾，加重濕氣堆積。

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2. 穴道按摩：促進氣血流通

足三里穴
- 取穴位置：陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側髁下緣凹陷處(膝蓋內側下方，摸到脛骨時沿邊緣往下滑，遇到的凹陷處)。
- 穴道功效：健脾化濕、利水消腫。
陰陵泉穴
- 取穴位置：彎曲膝蓋，輕輕觸摸脛骨內側，找到骨頭邊緣最高點的下方凹陷處。
- 穴道功效：促進水分代謝，減少水腫與濕氣、增強氣血循環。
太谿穴
- 取穴位置：太谿穴位於腳的內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷，往後移動約一指寬，即是內踝骨後方與跟腱之間明顯的凹陷處。
- 穴道功效：健脾運化濕氣、養陰安神、穩定情緒、改善睡眠。