月經來可以吃補品嗎?總是痛到受不了該怎麼調理身體?一般人可能會吃補品調理身體,但婦科專門的蔡承玲中醫師提醒大家,並不是月經碰到不適,就代表身體太虛需要進補!如果搞錯體質卻一味靠中藥補身體,反而適得其反讓月經經痛狀況更嚴重!針對女生常見的虛寒體質及血瘀體質,蔡承玲中醫師告訴你如何分辨,並且依照體質不同,提供兩種體質碰到經痛,最正確進補知識!
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女性經痛症狀大不同!寒虛體質 VS. 血瘀體質
虛寒體質女性經痛,有哪些特徵?
針對虛寒體質,蔡承玲醫師提到「虛寒體質」比較接近聽到的血虛體質或陽虛體質。通常這種體質的女生在月經期間,常見特徵有以下:
- 膚色蒼白慘白
- 容易疲勞以及頭暈
- 月經來時喜歡喝熱飲舒緩
- 月經來時可透過熱敷緩解不適
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血瘀體質女性經痛,在月經期間有哪些特徵?
如果是血瘀體質的女生,可以參考以下幾個症狀來判別:
- 膚色黯沉,看起來像長了斑
- 唇色附近會有一圈偏暗色的區域
- 舌頭下方會有明顯的血管
血瘀體質的女生,月經來時會有刺痛的感覺,而且會有血塊較多較大的情形。
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經痛怎麼辦?月經期間可以吃補品嗎?
蔡承玲中醫師建議女生,不管經痛的情況嚴重與否,在月經期間絕對不要吃補的!因為食補容易上火,造成月經無法正常排出。
月經來的期間,建議飲食清淡,並且適時補充蛋白質,這樣才是最好的飲食保健養生。那如果碰到經痛的情形,可以透過熱敷,或是養生茶來幫助舒緩。養生茶可以選擇暖中且活血化瘀效果為主。
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舒緩月經這樣做!蔡承玲醫師—女性日常保健建議
最後蔡承玲醫師提到,很多女性會在月經走後的日常期間,透過補品來進行養生保健,一定要先分清楚體質,一般分成寒熱虛實,是否有血瘀或血虛的情況也必須注意。因為不同的體質適合不同的補品,搞錯補充方式反而容易補品變地雷。像是常見的生化湯,建議先找合格中醫師針對各人的體質進行判斷是否飲用喔!
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