身體濕氣重也會影響到落髮。身體濕氣重的症狀多且雜，包含水腫、便祕、火氣大、皮膚長痘痘…等，但許多人不知道的是，部分人的落髮問題，其實也是肇因於身體濕氣過重！因為身體濕氣重可能引起頭皮油脂分泌過多、頭皮血液循環差，最終影響到頭髮的生長。除了好好地透過日常生活及飲食替身體排濕，使用對的養髮產品對頭髮強健也很重要，來看看內科專業的詹博恩醫師怎麼說。
為什麼身體濕氣過重會導致掉髮？
詹博恩身體濕氣重可能導致容易掉髮，由於濕氣重會影響頭皮健康，造成頭髮無法健康生長！那麼身體的濕氣是如何影響頭髮掉落的呢？
- 頭皮油脂分泌過多：濕氣重會導致頭皮油脂分泌旺盛，毛孔容易堵塞，影響頭髮的生長
- 頭皮環境惡化：濕氣過重將滋生細菌，導致頭皮發炎、瘙癢，甚至出現頭皮屑，進而影響髮根健康程度
- 阻礙血液循環：濕氣會阻礙頭皮的血液循環，影響頭髮的營養供應，導致頭髮變得脆弱、易斷
5種濕氣重導致掉髮的常見症狀
該怎麼判斷自己的身體濕氣是否過重？詹博恩中醫師建議可以看看你的頭髮及頭皮是否出現了以下症狀：
- 頭皮油膩： 頭髮總是覺得油膩沒有洗乾淨，無時無刻都想要洗頭
- 頭皮屑： 頭皮的頭皮屑過多，且出現大量白色或黃色的頭皮屑
- 頭皮瘙癢： 覺得頭皮癢並且難耐，甚至頭皮出現紅腫情況
- 頭髮稀疏： 頭髮掉髮量漸增，且過度稀疏看得見頭皮
- 頭髮脆弱： 頭髮失去光澤，乾枯無力，出現容易斷裂的情況
3個方法改善濕氣重引起的掉髮
如何改善身體濕氣過重導致的掉髮問題？詹博恩中醫師在臨床上會建議從以下三個面向進行：
身體排濕方法》中藥調理
針對濕氣過重的體質，可以用清熱利濕的方式做治療方向，例如使用黃芩、車前子等藥物，都能夠讓身體重啟排濕，進而改善頭皮健康狀況。
主動增加頭皮頭髮健康》選擇適合的洗護護髮品
選擇適合頭皮的洗、護髮品，加強頭皮及頭髮的健康度，讓頭皮與頭髮同時有充足養分，能持續生長與維持。
強化體內臟器排濕能力》調整飲食
每天的日常飲食也攸關身體的濕氣及水分是否能有效排除。詹博恩中醫師建議可多吃薏仁、冬瓜等有助於水消腫的食物，並且少吃辛辣、油膩、生冷的食物，避免身體濕氣堆積。
最後詹博恩中醫師還是提醒大家，每個人的體質不同，如果遇到嚴重落髮情況，請一定要先詢問合格醫師的建議，切勿自行用藥喔！
＊文章作者：本文由詹博恩中醫師及翰方御品團隊共同撰寫
你可能有興趣
