正確去角質指南！多久清一次最健康？舒敬容中醫師專業解答

去角質是皮膚保養的重要步驟，正確去角質可以幫助皮膚越來越好煥發光彩，但方法錯誤的話反而會對肌膚造成傷害。今天請到美顏專科的舒敬容中醫師和大家分享，深入探討去角質的原理、方法，以及注意事項，即使是自己在家去角質，也能獲得最好的效果。

角質是皮膚的最外層！角質過度累積會有5大缺點

皮膚主要由三層組成：表皮、真皮和皮下組織。而我們常說的角質，就是在表皮的最外層。那角質是如何長出來的呢？角質是由基底層生成的角質細胞，逐漸推移至表層，最後脫落形成皮垢。完整的更新週期約需四週。那如果角質層不斷的更新，過度堆積在表層，就容易有以下問題：

• 皮膚粗糙、暗沉
• 保養品吸收不佳
• 化妝不服貼
• 毛孔堵塞
• 增加痘痘和發炎風險

去角質不用太頻繁！依照不同膚質每週或雙週1次就可以

適度去除堆積的角質層，能有效改善膚質，使肌膚更柔嫩透亮，同時提升保養品的吸收效果。但一定要注意去角質並不是越頻繁效果越好，舒敬容中醫師提醒，過度去角質會破壞肌膚屏障，導致乾燥敏感甚至發炎。

該怎麼去角質？常見的去角質方法

去角質的方式主要分為物理性和化學性兩種，各有優缺點，選擇適合自己肌膚的方式尤為重要。

1. 物理性去角質

• 磨砂顆粒：透過細小顆粒的摩擦力去除老廢角質，效果即時，但需選擇溫和配方，避免傷害肌膚。
• 刷子或去角質工具：專用工具能加強清潔效果，但可能產生微小傷口。
• 海菲秀：一種結合機械與水流技術的去角質方式，適合專業人員協助。

2. 化學性去角質

• 酸類產品：市面上常見的酸類產品，大部分能溫和且舒服的去角質，但最大缺點就是需要等待時間。

多久去角質一次？正確去角質頻率

過度去角質會破壞角質層這道天然屏障，導致肌膚敏感與乾燥。因此，去角質的頻率應依膚質而定，油性肌膚及乾性肌膚的頻率不同：

• 油性肌膚：每週一次即可，能有效清除多餘油脂和角質。
• 乾性肌膚：每兩週一次，並搭配強效保濕以維持肌膚屏障。

臉部與身體去角質是否可混用？

由於臉部與身體的角質層厚度不同，建議選用專屬的去角質產品：

• 臉部產品：溫和配方，適合處理細緻的臉部肌膚。
• 身體產品：濃度較高或顆粒較粗，適合應對厚角質層部位，如肘部或膝蓋。

若混用，可能導致問題。臉部使用身體產品造成肌膚刺激或發炎。而身體使用臉部產品效果有限，難以徹底去除角質。

去角質是促進肌膚更新的重要步驟，但需根據個人膚質與需求選擇適合的方式與頻率。無論採用物理性還是化學性去角質，溫和與適度才是關鍵。尤其是特殊膚質的人，在進行去角質前，請一定要和醫師確認過方法是否正確。