水腫體質究竟有哪些特徵？該怎麼判斷自己是真的胖還是水腫呢？來看看最完整的水腫體質檢測，先確定自己的體質再開始減重，對症下藥才能事半功倍喔！
水腫體質10大特徵
- 晚上睡前總是口渴想喝水
- 早上睡醒覺得臉部、身體及四肢有明顯腫脹感
- 下午雙腳明顯浮腫，覺得鞋子緊緊的
- 雙腿使用手指輕壓，卻隔了好幾秒才回彈
- 不管吃甚麼東西都會胖，一天內體重可相差超過3公斤
- 不管喝多少水還是口乾舌燥，容易四肢無力且疲倦
- 尿多時會稍微不腫，但尿少就會腫得超級嚴重
- 身體下半身明顯偏胖，而且都鬆鬆軟軟
- 食慾不好，總是吃得不多
- 小便顏色偏淺，大便稀爛
水腫體質你中了幾個呢？其實只要超過4個就有高機率是水腫體質。
該如何改善水腫？建議還是要先對症下藥，保持飲食清淡、多喝水、多運動、纖維攝取足夠才是最有效的治本之道喔！
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