春分是二十四節氣中的第四個節氣，在這個時節萬物甦醒，氣候漸暖但乍暖還寒，人體的陽氣逐漸升發，但如果調養不當，容….
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三月
三月
好的睡眠不只是睡滿8小時，在對的時間點睡覺同樣重要。因為睡眠並不只是單純閉上眼睛休息，更是身體各項組織系統的修復過程。中醫與現代醫學都指出，不同時間對應不同經絡運行，影響激素分泌、器官排毒、能量恢復。只要能順應黃金睡眠週期，讓身體在晚上10點開始睡眠休息，就能提升睡眠品質，讓精神更飽滿、讓身體系統更穩定！
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三月
三月
時常翻來覆去睡不著、半夜容易醒來、白天精神不濟？這些困擾會產生，都是因為體內睡眠激素的平衡出問題了。褪黑激素、皮質醇、生長激素，這3大睡眠相關激素會影響了入睡速度、夜間睡眠穩定度，甚至是白天的清醒狀態都與它們有關。 3大激素在體內調控後，會決定人體的生理時鐘、情緒穩定、壓力應對能力與能量代謝，如果這些激素失衡，即使睡滿8小時，也可能讓身體感覺疲憊、專注力下降，甚至影響健康。以下跟著張米淇中醫師來深入了解影響睡眠的 褪黑激素、皮質醇、生長激素吧！
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三月
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順孅茶的茶包是什麼材質呢？今天這篇文讓翰方御品來和大家說明。結論先分享給大家，順孅茶的茶包材質採用了成本最貴的PLA玉米纖維材質，不但具備超過100℃的高耐熱性，同時茶包無塑化劑殘留，高溫下也不會有塑膠微粒釋放。安全、有效、專業，是翰方御品品牌的唯一宗旨，食安問題請安心交由翰方御品及中醫師團隊把關，請所有消費者放心享受順孅茶的體質調理效果吧！
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三月
三月
陰陵泉穴是人體的「排濕開關」 陰陵泉穴是人體調節水分代謝與脾胃功能的重要穴道，被譽為化濕要穴。無論是水腫、消化….
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三月
三月
大家是否在春天特別容易感到疲憊、昏昏欲睡，甚至怎麼睡都睡不飽？這種現象就是所謂的「春困」，是許多人在春季常見的….
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三月
三月
胃食道逆流患者在飲食上需遵循減少胃酸分泌、降低食道壓力、避免刺激性食物三大原則，才能有效改善火燒心、喉嚨痛等不適。建議少量多餐、避免高油高糖、選擇容易消化的食物，並搭配正確的進食順序與細嚼慢嚥習慣，透過飲食調整減少胃酸逆流發生，幫助維持消化系統健康。
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三月
三月
雖著養身意識抬頭，身體濕氣問題也越來越多人關注到了，究竟所謂的去濕茶能不能幫助身體除溼？今天請到了翰方御品創辦人，曾柏翰中醫師，來和大家分享去濕氣茶飲的飲用方式。只要掌握了對的去濕茶飲用方式，就能適時地替身體去除濕氣，搭配日常生活中的飲常習慣，身體就能順利找回健康。
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三月
三月
每到春天，是不是總覺得 睡不飽、昏昏欲睡、提不起勁？明明睡滿8小時，還是精神不濟，早上賴床、白天打瞌睡、下午沒活力，這些都是「春困」找上門的表現，春困是身體順應季節變化的適應過程。只要掌握正確的調理方法，就能改善疲勞感，恢復滿滿活力！今天就讓中醫師來分享破解春困的5大妙招，不再昏昏欲睡。
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三月
三月
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標誌著春天的真正來臨。此時大地回暖，春雷驚醒冬眠的昆蟲，萬物復甦，人體的新陳代….
