年紀越來越大，體內的膠原蛋白就會開始慢慢流失，當身體漸漸少了膠原蛋白的支撐及保護，就會開始出現一些徵兆提醒我們要多注意膠原蛋白的補充…來看看是哪些指標吧！同場加映日常補充膠原蛋白的基礎概念，趕快把這篇筆記起來。

每天晚上幾點睡才健康？睡眠障礙好困擾該怎麼改善？每個人都想知道的睡眠大哉問，今天一次為你解答。其實不只是失眠才算睡眠障礙，包含睡眠常常中斷、夜間頻尿、常常做夢、睡醒還是好累…這些症狀都屬於睡眠障礙。今天邀請到黃郁婷中醫師替大家檢測你的睡眠品質。

肝火旺並非肝臟本身出問題，而多與自律神經與內分泌系統失衡有關。該如何快速降肝火？楊皓任中醫師教你從飲食、穴道與茶飲三方面著手，讓肝火降得快、身體更舒暢！記得收藏這篇養生攻略，讓你的生活更健康！

很多人聽到「肝火旺」就聯想到肝臟有問題，以為是肝臟發炎或是火氣大。實際上，中醫所說的肝火旺更像是身體的自律神經與內分泌系統的失調，與現代人常見的生活壓力、睡眠不足密切相關。楊皓任中醫師將為大家解析肝火旺的原因、常見症狀，以及如何從日常生活中改善這種狀況。

減重期間出現了便秘症狀？陳國誌中醫師提醒大家，有時候吃得太清淡不見得對腸胃道有好處，飲食均衡才能減重兼顧腸胃道的健康。如果你也是減肥期間餐餐水煮餐，趕快看看如何避免便秘吧！

煥亮美妍膠原飲上市滿一個月，我們很開心宣布正式賣破5000盒了！感謝所有粉絲對於翰方御品的信任，今天這篇文提供關於膠原蛋白補充的完整問答，剛購買煥亮美妍膠原飲的粉絲們趕快收藏起來，讓身體完整補充膠原蛋白，效果就能更快看得見喔！

膠原蛋白不能跟什麼一起吃呢？都花錢買膠原蛋白補充品了，要是因為一時疏忽，導致保養的澎潤效果減半，那可是得不償失。究竟補充膠原蛋白有哪些注意事項？這幾個膠原蛋白地雷！

翰方御品全新推出的膠原蛋白補充飲品【煥亮美妍膠原飲】，真的有效嗎？喝多久會有效？怎麼喝最有效？今天邀請到煥亮美妍膠原飲的產品研發人—蔡承玲中醫師，親自回覆粉絲們的使用疑問！

膠原蛋白保健品市面上百百種，該如何從中挑選出最有用的呢？膠原蛋白對於人體功效不少，因此不少人都習慣透過膠原蛋白保健品來補充，今天就讓陳怡文營養師分享選購的建議，看看該如何在市面上琳瑯滿目的產品中挑選出優質的膠原蛋白保健品，避免傷了荷包又沒效果。