你是否常覺得胃脹氣、消化不良、小腹突出、或容易感到疲倦？這些狀況可能和胃經不暢有關。「胃經」是貫穿臉部、胸腹、….

明明前一天吃不多，怎麼一早照鏡子臉還是腫一圈？其實，這種「忽胖忽瘦」的變化，很可能不是脂肪，而是臉部水腫！中醫….

你知道嗎？水腫與筋膜，其實密不可分。筋膜本身含水量高，像一層緊密包覆肌肉的網子。如果筋膜緊繃、滑不動，就會像把….

照鏡子時，是否也覺得臉浮、眼皮腫、皮膚暗沉、沒彈性、輪廓也不夠明顯？很多人以為這是變胖，或是熬夜、吃太鹹造成的….

你是否經常覺得胸口悶、容易咳嗽、皮膚乾癢、或是手臂前側常緊繃、痠痛？這些狀況可能與肺經不暢有關。而「肺筋」是身….

進入冬天後，許多人會感覺到特別容易疲倦、手腳冰冷。這些現象，其實都是身體進入「冬藏」狀態的自然反應。中醫認為，冬屬腎，主藏精，此時人體的新陳代謝會自然放緩，以保存能量、抵禦寒氣。若在這時候過度勞累、熬夜或飲食不當，就容易出現氣血耗損、免疫力下降、精神不濟、手腳冰冷、腰膝痠軟等問題。因此，冬季調養重點在於「養腎護陽、潛藏精氣」，讓身體有足夠的能量迎接來年。以下來看看冬藏有哪些常見症狀、冬藏可以怎麼調理吧！

你是否經常覺得大腿內側緊繃、經期不順、或情緒容易鬱悶嗎？這些狀況可能與肝筋緊繃有關。而「肝筋」是連結肝經與下肢活動的重要通道，放鬆肝筋、活絡氣血，就能幫助改善循環、調整骨盆穩定度，更能修飾腿型、減少浮腫，打造自然筆直的輕盈美腿。本篇將帶你認識肝筋位置、刮肝筋技巧與放鬆原理，讓身心一起舒展。

每到下午，小腿就開始繃、鞋子變緊、腿像灌了鉛一樣沉？下班回家一脫襪子，腳踝上深深的勒痕讓人看了心煩。這些都是腳水腫的警訊。許多人以為這只是久坐太久造成的水腫，但其實，雙腿反覆腫脹，代表身體的水液代謝與循環已經出現失衡。中醫認為，水腫是氣血運行受阻、脾腎功能下降所致。尤其下半身距離心臟最遠、血液回流最慢，更容易因長時間久坐、運動不足或飲食失衡，成為水分滯留的第一站。今天王俊潔中醫師將帶大家深入了解為什麼雙腳容易水腫。