月經痛該怎麼進補、調理?蔡承玲醫師提醒:月經期間別亂補!小心補品變地雷

月經來總是疼痛到受不了?但得小心,並不是月經碰到不適,就代表身體太虛需要進補,蔡承玲中醫師提醒,如果搞錯體質卻一味靠中藥補身體,反而適得其反讓狀況更嚴重!針對女生常見的虛寒體質及血瘀體質,蔡承玲中醫師告訴你如何分辨,並且依照體質不同,提供正確進補知識!

造成膠原蛋白流失原因有哪些?防曬避免紫外線侵害非常重要!

為什麼要補充膠原蛋白?最重要的原因就是為了抵抗膠原蛋白的流失。既然膠原蛋白流失無可避免,那我們能做的就是讓膠原蛋白的流失速度慢一點,再搭配適度的補充,就能達到保持青春的終極目標!今天的文章將明確告訴大家,膠原蛋白從幾歲開始流失,以及造成膠原蛋白流失速度增快的原因有哪些,趕快看下去吧!

黃郁婷中醫師醫師帶你檢測睡眠品質!半夜1點睡眠遭中斷 原來代表肝臟出問題

睡眠品質好不好該怎麼判斷?其實不只是失眠才算睡眠障礙,包含睡眠常常中斷、夜間頻尿、常常做夢、睡醒還是好累…這些症狀都屬於睡眠障礙。今天邀請到黃郁婷中醫師替大家檢測你的睡眠品質,成人每天該睡多久?良好睡眠的檢測標準有哪些?這些問題也在今天的文章通通收錄,趕快存下來吧!

肝火太旺怎麼辦?楊皓任中醫師解析降肝火飲食、穴道、茶飲

很多人不知道,其實肝火旺並不是指肝出了問題,而是自律神經系統還有內分泌系統出問題了。那除了看醫生吃中藥調理身體,生活中該如何養生保健,才能對降肝火有幫助呢?今天一樣請到楊皓任中醫師來為大家解答。這篇文章帶你從飲食、穴道及中藥茶飲下手,讓你對抗肝火更有效率!