月經來總是疼痛到受不了？但得小心，並不是月經碰到不適，就代表身體太虛需要進補，蔡承玲中醫師提醒，如果搞錯體質卻一味靠中藥補身體，反而適得其反讓狀況更嚴重！針對女生常見的虛寒體質及血瘀體質，蔡承玲中醫師告訴你如何分辨，並且依照體質不同，提供正確進補知識！

秋冬換季常碰到的流感、過敏症狀嚴重問題，今天請到楊皓任中醫師，分享如何辨別過敏症狀，並且提供最實用的中藥茶飲配方，搭配飲食建議，就能更有效對抗換季流鼻水及過敏的問題囉。

康普茶這幾年受到熱烈的討論，像是腸道保健、抗老化、保護心血管等功能時有所聞，究竟飲用康普茶是什麼？有哪些實際的飲用效果？這些問題就讓專業的陳怡文營養師來替大家解答。

為什麼要補充膠原蛋白？最重要的原因就是為了抵抗膠原蛋白的流失。既然膠原蛋白流失無可避免，那我們能做的就是讓膠原蛋白的流失速度慢一點，再搭配適度的補充，就能達到保持青春的終極目標！今天的文章將明確告訴大家，膠原蛋白從幾歲開始流失，以及造成膠原蛋白流失速度增快的原因有哪些，趕快看下去吧！

年紀越來越大，體內的膠原蛋白就會開始慢慢流失，當身體漸漸少了膠原蛋白的支撐及保護，就會開始出現一些徵兆提醒我們要多注意膠原蛋白的補充…來看看是哪些指標吧！同場加映日常補充膠原蛋白的基礎概念，趕快把這篇筆記起來。

睡眠品質好不好該怎麼判斷？其實不只是失眠才算睡眠障礙，包含睡眠常常中斷、夜間頻尿、常常做夢、睡醒還是好累…這些症狀都屬於睡眠障礙。今天邀請到黃郁婷中醫師替大家檢測你的睡眠品質，成人每天該睡多久？良好睡眠的檢測標準有哪些？這些問題也在今天的文章通通收錄，趕快存下來吧！

很多人不知道，其實肝火旺並不是指肝出了問題，而是自律神經系統還有內分泌系統出問題了。那除了看醫生吃中藥調理身體，生活中該如何養生保健，才能對降肝火有幫助呢？今天一樣請到楊皓任中醫師來為大家解答。這篇文章帶你從飲食、穴道及中藥茶飲下手，讓你對抗肝火更有效率！

肝火旺究竟代表身體哪裡出問題？是肝發炎了嗎？還是火氣大的意思呢？今天請到楊皓任中醫師來和大家科普，原來中醫說的肝火旺，竟然指的是自律神經系統還有內分泌系統出問題！趕快看看下面楊皓任中醫師的完整解說。

減重期間出現了便秘症狀？陳國誌中醫師提醒大家，有時候吃得太清淡不見得對腸胃道有好處，飲食均衡才能減重兼顧腸胃道的健康。如果你也是減肥期間餐餐水煮餐，趕快看看如何避免便秘吧！

煥亮美妍膠原飲上市滿一個月，我們很開心宣布正式賣破5000盒了！感謝所有粉絲對於翰方御品的信任，今天這篇文提供關於膠原蛋白補充的完整問答，剛購買煥亮美妍膠原飲的粉絲們趕快收藏起來，讓身體完整補充膠原蛋白，效果就能更快看得見喔！