季節交替、氣候乾燥或作息不規律時，有些人會有半夜突然流鼻血、或是早上醒來鼻子乾熱的困擾。中醫認為這類反覆流鼻血….

每到秋天，氣溫逐漸轉涼，許多人容易出現疲倦、昏沉、提不起勁的「秋乏」現象。中醫認為這與氣血虧虛、陰陽失調、陽氣….

每到秋天，氣溫逐漸轉涼、變乾燥，會開始出現喉嚨癢、嘴唇乾裂、皮膚緊繃等症狀。中醫稱這種現象為秋燥。秋燥屬於燥邪….

百會穴是人體調節氣血運行與中樞神經功能的重要穴道，被譽為「諸陽之會、提氣之要」。不論是頭暈、頭痛、注意力不集中、睡眠品質不佳，甚至是氣虛下陷、精神疲倦，只要按對百會穴，就能幫助提振陽氣、安定心神，讓氣血循環更順暢、思緒更清明。今天就帶大家深入了解這個位於頭頂的「全身氣血開關」！

吃完飯肚子總是脹得像氣球？又有腸胃悶脹的情況嗎？這些常見的脹氣不適，若能適時按摩對應穴道，能助於行氣消脹。今天….

坐車、搭船或飛機時，才剛開始移動就覺得噁心想吐、頭暈目眩嗎？這些症狀常與脾胃失和、氣機逆亂有關。若能適時按壓對應穴道，就能有效舒緩頭暈想吐的不適感。今天中醫師推薦3個有助緩解暈吐穴道：公孫穴、內關穴、間使穴，簡單按壓這三個穴位，有助於降逆止嘔、安定心神、改善暈吐不適。

女性生理期間，總會有被悶脹感、下腹痛、腰痠、情緒波動搞得心情煩躁，中醫認為這些很可能就是體內運行不順、子宮失於溫養所導致的經痛。通則不痛，痛則不通，若能從調氣血、補腎暖宮著手，就有機會減少每月反覆的痛經困擾。今天中醫師推薦3個緩解經痛穴道：三陰交穴、地機穴、關元穴。只要日常持續按壓三穴位，有助於溫經止痛、調理氣血，有效改善經期不適。

明明沒吃很多，卻常常覺得消化不良、肚子脹？這些不明顯但反覆出現的不適，多與脾胃失調、氣機不暢、代謝滯後有關。若長期忽略，不只容易造成水腫肥胖，還會影響整體循環與體質。今天推薦3個中醫師推薦的代謝調理穴道：豐隆穴、支溝穴、足臨泣穴。透過日常簡單按壓，能有效化痰導濕、疏通經絡、促進腸胃蠕動與水分代謝，是調整體質找回新陳代謝的好幫手。

季節交替、氣溫忽冷忽熱，鼻子就像裝了開關一樣，動不動就打噴嚏、流鼻水、鼻塞不止？中醫認為這類反覆發作的鼻過敏症狀，多與肺氣虛弱、風寒外襲或氣血運行不暢有關，讓鼻腔防禦力下降、對外界刺激變得敏感。想改善鼻子過敏怎麼辦？本文整理3個中醫師推薦的舒緩穴道：迎香穴、列缺穴、上星穴，透過日常簡單按壓，可幫助疏通鼻塞，減少反覆發作的鼻過敏困擾。