膠原蛋白該怎麼補充最有效？近幾年來越來越多人透過補充膠原蛋白來讓臉蛋澎潤，但補充膠原蛋白有哪些注意事項？陳怡文營養師首先就要提醒大家，吃豬腳或豬皮並不是最推薦的方式，另外固定補充蘆薈或木耳也並不能補充膠原蛋白，那膠原蛋白究竟該怎麼吃才能有效呢？原來關鍵就在蛋白質的攝取是否達到每日所需，這些細節就讓陳怡文營養師來跟你說分明吧！⠀⠀⠀

補充膠原蛋白好處多多，但還必須搭配維生素Ｃ的攝取才是最正確且有效的膠原蛋白補充方式。究竟這些吃進體內的膠原蛋白是由什麼組成的？為什麼維生素C可以加強膠原蛋白的補充效率？今天請到最專業的陳怡文營養師，用最專業的角度分享膠原蛋白的好處及功效，以及該如何讓膠原蛋白的效果更上一層樓，來看看今天的文章吧！

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