膠原蛋白功效不只養顏美容，更可以促進傷口癒合並且維護關節。今天就讓蔡承玲中醫師整理膠原蛋白最完整的功效，怎麼吃最有效？幾歲開始吃？該怎麼提升補充效率？這些大家另外最關心的問題也一併解答！文末也有蔡承玲中醫師對膠原蛋白詳細功效的影片說明。

大家平常有在用漢方調理嗎？我自己從廣告接觸到翰方御品，結果一試就回不去了，而且喜歡到連母親節禮物也跑來翰方御品….

膠原蛋白該怎麼補充最有效？近幾年來越來越多人透過補充膠原蛋白來讓臉蛋澎潤，但補充膠原蛋白有哪些注意事項？陳怡文營養師首先就要提醒大家，吃豬腳或豬皮並不是最推薦的方式，另外固定補充蘆薈或木耳也並不能補充膠原蛋白，那膠原蛋白究竟該怎麼吃才能有效呢？原來關鍵就在蛋白質的攝取是否達到每日所需，這些細節就讓陳怡文營養師來跟你說分明吧！⠀⠀⠀

補充膠原蛋白好處多多，但還必須搭配維生素Ｃ的攝取才是最正確且有效的膠原蛋白補充方式。究竟這些吃進體內的膠原蛋白是由什麼組成的？為什麼維生素C可以加強膠原蛋白的補充效率？今天請到最專業的陳怡文營養師，用最專業的角度分享膠原蛋白的好處及功效，以及該如何讓膠原蛋白的效果更上一層樓，來看看今天的文章吧！

懷孕生產完該如何健康瘦身減重，回到生產前的體重以及體態呢？？懷孕期間胖了15公斤，產後過了一年卻還是比產前多7….

身為上班族的我總是久坐一整天，一到下午因為代謝不好總是感覺很疲憊，還好後來遇到了『石墨烯黑足貼』，幫助循環代謝….

睡覺對於人體有哪些好處？如果不睡覺會對身體產生什麼影響呢？為什麼人要睡覺？以下就讓陳國誌中醫師帶你了解6個充足睡眠對於身體的好處！

三餐外食又讓你排便不順了嗎？有人跟ABBE一樣雖然天天喝水2000cc，但常吃油膩的外食、少蔬果就會上不出來好….

腿水腫該怎麼辦？水腫起來不但影響美觀又不舒服，嚴重甚至會脹到穿不進鞋子，究竟雙腿水腫的原因是什麼？該如何快速舒緩水腫不適呢？救急方法還是有的！今天讓中醫師來教你如何快速消除雙腿水腫。

臉水腫該怎麼辦？很多人早上起床總是為了臉水腫而困擾，有沒有辦法可以快速消除臉部水腫的方法？有的！今天就讓黃郁婷中醫師教你４個能快速消除水腫的穴位，搭配刮痧板進行臉部循環加強，瘦小臉的方法可以更快看得見。