大便排不乾淨是許多人都有如廁問題，但長期忽略不治，很有可能導致便秘健康問題。為什麼現代人容易排便不乾淨、不順暢？文章列出5大原因，並分享可以有效改善排便不乾淨的的解決方法，從飲食、運動、醫療協助、穴道保健、排便姿勢建議等五大面向下手，讓你的排便過程更順暢且乾淨。

經痛讓許多女性在生理期感到困擾，除了仰賴止痛藥，其實透過按摩經痛穴道，也能有效舒緩疼痛。本篇將介紹4個中醫推薦的經痛穴道，並提供正確的按摩手法，幫助你馬上舒緩經痛，讓生理期更輕鬆。

針對現代人作息不正常導致代謝不佳等狀況， 翰方御品由曾柏翰中醫師創立，帶領旗下中醫團隊研發一系列養生產品， 針….

產後媽咪真的好多煩惱！一邊要照顧家中寶貝一邊又要擔心回不到產前狀態的體質，看到產後立馬恢復的漂亮媽咪，你是否也….

康普茶有什麼功效？隨著健康議題的興起，不少民眾都開始對康普茶感到好奇，在不少媒體的報導下，已經有不少朋友養成了….

你有水喝太多會造成水腫的錯誤觀念嗎？其實水喝的不夠才會造成代謝不良導致水腫！一天需要的水分LIZ都這樣補充！ ….

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大家都說生完小孩是女人一生中第二個調理體質的機會，所以大家要保握這段時間來做調理。那麼市面上這麼多漢方產品該如….

身體濕氣重不僅會引起水腫、便秘、長痘痘，還可能進一步影響女性健康，甚至導致婦科問題。那麼，如何快速有效地去除濕氣呢？本篇文章由黃郁婷中醫師詳細解析什麼是濕氣、濕氣重對身體的危害，並分享7個在家就能輕鬆操作的去濕妙招，幫助你健脾利水，恢復輕盈健康的身體狀態！

現代人因為常常外食所以常常導致消化不良、排便不順，長期下來氣色不好、油光滿面？如果你也有以上情況一起來聽聽寧寧….