每個月總有幾天被悶脹感、下腹痛、腰痠、情緒波動搞得心情煩躁,很可能就是體內運行不順、子宮失於溫養所導致的經痛。….
季節交替、氣溫忽冷忽熱,鼻子就像裝了開關一樣,動不動就打噴嚏、流鼻水、鼻塞不止?中醫認為這類反覆發作的鼻過敏症狀,多與肺氣虛弱、風寒外襲或氣血運行不暢有關,讓鼻腔防禦力下降、對外界刺激變得敏感。想改善鼻子過敏怎麼辦?本文整理3個中醫師推薦的舒緩穴道:迎香穴、列缺穴、上星穴,透過日常簡單按壓,可幫助疏通鼻塞,減少反覆發作的鼻過敏困擾。
長期工作、課業或情緒壓力,常讓人出現頭痛、肩頸痠痛、失眠、情緒暴躁等困擾,不僅身心緊繃,也會影響睡眠與專注力。中醫認為這與「肝氣鬱滯」有關,當氣機不暢,壓力就容易累積。想知道壓力大怎麼辦?本文整理中醫師推薦的3大舒壓穴道:肝俞穴、肩井穴、行間穴,透過簡單按摩即可幫助舒緩緊繃、放鬆身心,改善因壓力造成的頭痛、肩頸僵硬與失眠問題。
明明不是青春期,臉上卻還是狂冒痘?特別是額頭、兩頰、下巴,甚至背部也冒出來,一照鏡子心情就更差。痘痘不只是皮膚….
隨著氣溫攀升,許多人在戶外或冷氣房進出時,容易出現頭暈、冒汗、噁心、全身發燙等中暑徵兆。若未及時處理,嚴重甚至….
現代人工作忙碌、飲食不規律、壓力又大,胃食道逆流幾乎成了現代文明病。火燒心、噯氣、反酸、喉嚨異物感⋯⋯一發作就….
膻中穴是人體調節氣血運行、呼吸功能與情緒壓力的重要穴道,被譽為氣會之穴。無論是胸悶、氣短、情緒鬱悶、心悸不安,….
青春期是身體發育及轉骨的黃金關鍵時刻,不少家長們擔心孩子成長不如預期,因此買了許多補品、熬湯品來幫助孩子長高。其實透過日常的穴道按摩,也能幫助氣血調和、強化骨骼,輔助轉骨效果。今天帶大家深入了解關鍵3大轉骨穴道,包含湧泉、腎俞、太谿穴,並且教大家正確的按摩方式,讓青春期孩子成長贏在起跑點!
三陰交穴是連接脾、肝、腎三條經絡的重要交會點,被譽為調理女性體質與內分泌的核心穴位。無論是月經不調、水腫虛胖、情緒不穩、容易疲倦,甚至是因壓力或更年期引起的內分泌失衡,只要按對了三陰交穴,就能幫助氣血運行、疏肝理氣、補腎健脾,讓身體由內而外恢復穩定與輕盈!三陰交穴也被研究指出,與女性荷爾蒙調節、睡眠品質、腎功能與血液循環密切相關。今天就帶大家深入了解,這個「人體身心平衡開關」的強大功效,一起重新啟動代謝與氣色!
陰陵泉穴是人體的「排濕開關」 陰陵泉穴是人體調節水分代謝與脾胃功能的重要穴道,被譽為化濕要穴。無論是水腫、消化….
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