現代人工作大多是久坐或久站，這種工作環境待久了就會發現，不管再怎麼控制飲食或運動，肚子還是有明顯的一團肥肉阿！….

你是不是也這樣…工作繁忙，辦公室坐了一整天也沒時間站起來動幾次，有時候壓力大更是速食、手搖飲沒少訂，加上外送平….

你是不是也有這種經驗，明明剛吃飽飯，卻總是忍不住想要吃點甜品或喝杯手搖飲？又或者睡前滑手機看到朋友的美食打卡，….

那個來總讓女人們好煩惱，但從中醫觀點來看，反而可善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略。不但可有效減重，更可藉….

水腫究竟是真的胖還是假的胖？這篇文章幫你確認，究竟你是實胖還是虛胖？條列了幾個虛胖及實胖的特徵，比比看自己的狀….

以中醫角度，指甲就是「肺腑氣血充足的體現」，可以即時反應人體的健康，和臟腑靜脈有著直接的聯繫。所以透過觀察指甲….

從睡姿看你的身體狀況，回想近期你都是用哪種姿勢睡覺？每個人都有自己偏好的睡姿，偶爾換個睡姿反而會全身不對勁…其….

雖然我們都已經知道減肥沒辦法「局部瘦身」…但至少我們可以確定某些特定食物吃多了，的確是會胖到特定部位的。減少攝….