現代人工作大多是久坐或久站,這種工作環境待久了就會發現,不管再怎麼控制飲食或運動,肚子還是有明顯的一團肥肉阿!….
你是不是也這樣…工作繁忙,辦公室坐了一整天也沒時間站起來動幾次,有時候壓力大更是速食、手搖飲沒少訂,加上外送平….
你是不是也有這種經驗,明明剛吃飽飯,卻總是忍不住想要吃點甜品或喝杯手搖飲?又或者睡前滑手機看到朋友的美食打卡,….
那個來總讓女人們好煩惱,但從中醫觀點來看,反而可善用月經週期的特點,調整飲食與運動策略。不但可有效減重,更可藉….
水腫究竟是真的胖還是假的胖?這篇文章幫你確認,究竟你是實胖還是虛胖?條列了幾個虛胖及實胖的特徵,比比看自己的狀….
以中醫角度,指甲就是「肺腑氣血充足的體現」,可以即時反應人體的健康,和臟腑靜脈有著直接的聯繫。所以透過觀察指甲….
從睡姿看你的身體狀況,回想近期你都是用哪種姿勢睡覺?每個人都有自己偏好的睡姿,偶爾換個睡姿反而會全身不對勁…其….
雖然我們都已經知道減肥沒辦法「局部瘦身」…但至少我們可以確定某些特定食物吃多了,的確是會胖到特定部位的。減少攝….