全家、7-11減重早餐推薦7日菜單!楊皓任中醫師帶你開心吃飽健康瘦

楊皓任中醫師推薦超商減重7日菜單

便利商店早餐因選擇多、加上取得方便,應該不少人都習慣從7-11或全家便利商調買早餐,今天我們請到了楊皓任醫師來分享,減重期間該如何從超商找到營養,又能幫助減重的早餐呢?今天以最常見的7-11及全家便利商店為例,楊醫師提供7天減重菜單及選食原則,趕快筆記起來製作自己的減重清單吧!

小備註:由於便利商店每季商品不定期更新,建議可參考圖卡中的營養標示,替換成適合的商品喔!