去角質是作好皮膚保養的重要步驟，正確去角質可以幫助皮膚越來越好煥發光彩，但方法錯誤的話反而會對肌膚造成傷害。今天請到美顏專科的舒敬容中醫師和大家分享，深入探討去角質的原理、方法，以及注意事項，即使是自己在家去角質，也能獲得最好的效果。

台灣天氣潮濕容易身體濕氣重，除了喝去濕茶來幫助身體排濕，每天利用雙手按摩雙腿的三個穴道，可以有效幫助身體的促進氣血循環，調節身體狀況，尤其對緩解濕氣有幫助。這三個穴道分別是足三里穴、陰陵泉穴、三陰交穴，今天中醫師會更詳細描述三個穴道的位置，搭配示意圖，讓你在家也能輕鬆找到穴道，有效按摩迅速排除濕氣。

冬天該怎麼有效排濕？台灣冬季潮濕又陰冷，讓人不知不覺被「濕氣」纏身。濕氣過重，不僅會讓你感覺疲倦、身體沉重，還可能引發水腫、關節酸痛，甚至濕疹或婦科疾病等更嚴重的問題。本篇文章深入解析濕氣過重的原因，並由專業中醫提供4個簡單又有效的排濕方法，幫助你從飲食、作息到日常習慣全面改善體質，過個清爽又健康的冬天！

皮膚蠟黃不僅影響外觀，還可能反映身體內部的不平衡。中醫認為，皮膚蠟黃與氣血不足、脾胃失調、肝氣鬱結等因素有關。當脾胃運化不佳，無法有效將營養轉化為氣血，皮膚就容易顯得蠟黃、無光澤。此外，長期壓力、作息不規律或飲食不當，也可能導致氣血循環不良，讓肌膚失去健康光采。文章請到內科專業的蔡宜政中醫師，分享3大改善臉部暗沉的穴道，同步利用不同漢方對症下藥，以中藥調理蠟黃肌膚，就能有效擊退暗沉蠟黃。

痘痘總是長不停，泛紅、疼痛還會留下疤痕？尤其是膿皰型痘痘、囊腫型痘痘，清潔方式不對反而讓情況更糟！今天特別邀請皮膚內科專業中醫師林冠佑，解析4個最常見的長痘原因，並教你如何判別不同類型的痘痘，搭配正確的護理步驟，有效改善痘痘肌，還原光滑健康膚質！

換季時，鼻涕不停是不是過敏或感冒的警訊？鼻涕不僅是身體的「清道夫」，它的顏色還能透露健康密碼！透明、黃綠、甚至紅色的鼻涕都可能是不同疾病的信號。本篇文章將由專業中醫師團隊為你解析鼻涕的功能與五種顏色的健康意義，幫助你快速分辨身體狀況，及早對症調理！