保養好皮膚該吃什麼？白皙又澎潤膚質又該補充哪些營養？隨著年齡的自然老化、以及陽光日曬、空氣污染、生活壓力、不當飲食等因素，都會產生自由基、增加氧化壓力而使皮膚老化，除了購買各式昂貴的護膚保養品、化妝品，還可以從健康飲食中補充皮膚所需的營養，提高肌膚的保護力並散發好氣色！今天就請到陳怡文營養師來和大家分享「好膚質關鍵營養素」，文末還提供三天份的示範菜單讓大家參考喔！

翰方御品推出瞬暢凍即將邁入半年，感謝廣大粉絲們的喜愛。今天的文章列舉了近期客服最常收到的詢問，歡迎有排便困擾的朋友參考，讓我們一起邁向順暢之路喔！

夏天該怎麼養生？千萬別以為夏天氣溫高就不需要保養身體，很多時候夏天沒做好養生，冬天反而更容易身體出狀況喔。今天請到楊皓任中醫師，與大家分享夏季養生重點、飲食及生活作息調整，有興趣的大家趕快收藏起來。

足貼功效有哪些？該怎麼使用效果才最好？需要每天貼足貼嗎？今天請到產品研發人曾柏翰中醫師和大家分享，如果是第一次….

宿便的定義是什麼呢？宿便指在大腸內積聚的糞便，因長時間滯留在大腸內而變得乾燥、堅硬，難以正常排出體外的狀態。通常形成於大腸內壁，可能在腸道彎曲處或其他狹窄的區域堆積。許多人總以為宿便只是造成便秘或如廁頻率降低，沒什麼需要擔心的。但其實宿便積太多對身體有諸多危害，今天這篇文就要告訴大家宿便的壞處，以及該如何有效排出喔！

順孅茶的功效是什麼？該怎麼喝才最有效呢？翰方御品最經典的調理身體漢方茶為什麼這麼熱賣？今天就請到曾柏翰中醫師一….

食物的GI值是什麼意思？為什麼常聽到有人推薦用低GI飲食髮來進行減重？針對低GI飲食減重法，陳怡文營養師就強調，並不是冠上了低GI值的食物或餐點就可以大吃特吃，沒有掌握好飲食守則，一樣會造成減重失敗，體重數字依舊停滯沒有降下去。食物GI值的定義、低GI飲食可以減重的原因、如何避免低GI飲食減重失敗的方法…今天讓陳怡文營養師來替大家說明，一同破解常見迷思吧！

便秘是現代人常見的健康問題之一。中醫認為，便秘的主要原因是腸胃功能失調，造成大便排泄不順暢，形成慢性便秘。而許….

 為什麼許多人減重總是失敗，或瘦沒幾公斤就碰到停滯期？設定合理的減重目標、調整好減重期間的心態可是非常重要的，今天請到減重中醫師蔡宜政中醫師教大家一步一腳印設定減重目標。目標設定得夠明確，才能適時累積成就感，達到減重目標喔 ！

大便排不乾淨是許多人都有如廁問題，但長期忽略不治，很有可能導致便秘健康問題。為什麼現代人容易排便不乾淨、不順暢？文章列出5大原因，並分享可以有效改善排便不乾淨的的解決方法，從飲食、運動、醫療協助、穴道保健、排便姿勢建議等五大面向下手，讓你的排便過程更順暢且乾淨。