肝火旺不是肝出問題!是這兩大系統失衡…楊皓任中醫師提醒:易怒、睡眠差要注意

很多人聽到「肝火旺」就聯想到肝臟有問題,以為是肝臟發炎或是火氣大。實際上,中醫所說的肝火旺更像是身體的自律神經與內分泌系統的失調,與現代人常見的生活壓力、睡眠不足密切相關。楊皓任中醫師將為大家解析肝火旺的原因、常見症狀,以及如何從日常生活中改善這種狀況。

膠原蛋白飲如何挑選?陳怡文營養師提供7項選購準則

膠原蛋白保健品市面上百百種,該如何從中挑選出最有用的呢?膠原蛋白對於人體功效不少,因此不少人都習慣透過膠原蛋白保健品來補充,今天就讓陳怡文營養師分享選購的建議,看看該如何在市面上琳瑯滿目的產品中挑選出優質的膠原蛋白保健品,避免傷了荷包又沒效果。